生孩子对于女性的身体而言,无疑是一次重创,能不能恢复好,就看月子期这段时间休息得如何了。
不过对于部分产妇而言,坐月子的这段时间算不上恢复期,反而因为心情不好,带娃太累,身体落下一辈子都“甩不掉”的病根。
落下月子病的宝妈有多难受?
@无泪甜食:
“生完孩子,医生嘱咐在顺产三天后就可以洗淋浴,多注意卫生,并且还要多下床走动,但是家里人的要求正好相反,一直拦着你不要洗澡,不要下床活动,结果身上都臭了,感觉伤口也发炎了,而且腰还越睡越痛。”
@三金和豆豆妈:
“因为在大学毕业之后坚持学跳舞,所以怀孕前,我的腰是非常健康的,但是怀上宝宝之后,腰从孕晚期就开始痛了,产后因为要带娃也没休息好,结果现在一到阴雨天就关节痛。”
@诺娜诺:
“刚坐完月子不久时,感觉自己浑身轻松,认为一定恢复得非常不错,没落下月子病,但是一年后,开始发现自己憋不住尿,动作幅度大一点、突然打喷嚏了,都可能出问题,真的是非常尴尬,弄得我都不敢出门了。”
@悦悦:
“我的月子病和别人的很不一样,居然是眼睛痛,视力也下降了,现在一吹风就开始流泪,不管是我妈,还是我家婆,都没有这种问题,没想到生完孩子之后,要开始戴眼镜了。”
宝妈们会留下这些月子病,除了是产后没休息好,也与休息的方式不对,碰了很多不该碰的东西有关。
因此,在月子期最好能注意“八不”
1)不碰重物
产后提重物、下蹲,会影响伤口恢复,还可能造成子宫脱垂;而剖腹产的女性,提了重物之后,很容易导致身体中的其他器官下垂,功能出现异常。
提重物的时候用力不对,也可能导致腰间盘突出,腰部肌肉拉伤。
2)不碰油腻、辛辣食物
生完孩子的宝妈,肠胃是很虚弱的,功能还未完全恢复,这时最好使用好消化的流食,在一周后才可吃正常食物,但同样应该以清淡为主。
油腻、辛辣食物会影响肠胃健康,损害消化、吸收能力,导致孕妈营养不良,难以恢复好。
3)不用错误抱娃方式
抱孩子的时候过度弯腰、低头、蹲着、举手,都可能可能导致这些部位的关节、肌肉出现损害,从而导致坐完月子后,身体却越来越痛。
4)不长期卧床
长期卧床反而会导致腰痛,而且不利于恶露排出,子宫恢复。
5)情绪不波动
产后因身体激素的影响,很容易抑郁,有抑郁症的宝妈,可能会一直头痛、做什么都提不起精神,甚至是伤害自己。
而且情绪太过于大喜大悲还会导致母乳停滞,宝宝没有奶喝。
6)不在过热过冷的环境中休息
人的最佳生存温度是24~26℃,湿度为60%左右,因此,不管是冬天还是夏天,孕妈觉得热就要开空调,觉得冷,就可以开暖气了,只要多注意通风、保湿就行。
7)不喝红糖水
红糖不补气血,反而可能导致孕妈血糖升高,不利于身体恢复。
8)不能不清洁身体
产后保持身体洁净,不仅可以令宝妈心情更好,也利于身体恢复,特别是会阴部分的卫生,关系到子宫健康。
月子期的这些小事,能提高孕妈的精神状态
▼有贴心的人照顾
不管是月嫂,还是公婆、父母、亲人,如果能将孕妈、宝宝都照顾得很好,孕妈就没什么忧虑了,身体自然能很快恢复。
▼看着宝宝健康发育
看着宝宝第一翻身,咿咿呀呀地叫,能自己趴,学会了叫爸爸妈妈,并且每次检查都通过了,也是很让宝妈幸福、欣慰的事情。
▼学到新的育儿知识
及时学到新的育儿知识,并且成功用到了自家宝宝身上,突然解决面前的麻烦,心中的困惑,也能让孕妈轻松很多。
▼收到朋友、亲戚的祝福
生完宝宝后,能第一时间得到亲人、朋友的祝福,并且难过的时候,也有人安慰、开解,也是一件很幸运的事,同时也告诉宝妈们,她们不止能当妈妈,也依然是独立个体,有自己的生活圈。
女人坐月子,不能回娘家坐?道理没错,但可不是什么“不吉利”
孩子的出身关于一个家庭来说都是个非常非常紧张的大喜讯,关于产妇来说更是人生大事。
而在生完孩子后,以我国古代,产后宝妈都是要坐月子的,在此时代有诸多留意事变要服从,避免落下月子病。
但无论朋友们是否喜悦认可,月子期往往也是婆媳冲突发作的一个高发期,原来婆媳干系就难处,产后宝妈心理上也软弱,一个欠好就要吵起来。
更别说另有些婆婆头脑保守重男轻女,对没有生出孙子的儿媳横挑眉毛竖挑眼,干系能好才有鬼了。
所以,非常多产后宝妈会想要本人的老母亲来奉养月子,也有些则是有望回娘家坐月子。
但这两种请求,往往都邑被老母亲们回绝。都说女人坐月子不能够回娘家坐,事理没错,但这可不是甚么”不吉祥“,而是有详细缘故的。
1、丈夫难奉养、伴随
产后的宝妈,心理和心理上都非常软弱,丈夫的伴随能够或许成为支持她的气力源泉之一,而丈夫平时也会在媳妇月子时代尽管多陪陪她。
可若回娘家坐月子,那这个疑问就要思量思量了,真相丈夫工作的地址多数是间隔自家非常近,罕见间隔娘家非常近的例子,乃至有很多远嫁媳妇的娘家还要在另一个都会,这叫丈夫奈何两全工作和家庭?
并且,娘家真相是娘家,丈夫在此多有未便,公婆就更是拉不下脸过来了。
2、影响家庭干系
生完孩子后在本人家坐月子,婆婆奉养月子,这曾经类似于一种商定俗成的习气了。
若有人冒全国之大不韪,回娘家坐月子,他人晓得了该奈何看?“这家人必定相处欠好,坐月子果然都信但是本人婆婆……”
而公婆得悉孙子刚一出身孩他妈就回娘家坐月子去了,又该奈何想?“这儿媳妇是不是对咱们故意见,这时分回娘家,给咱们上眼药呢?”
云云这般,就算原来还算调和的家庭也难免阴云包围,到时给孩子办满月酒,亲戚问起坐月子的事,叫公婆老脸往哪儿搁?
3、姑嫂冲突
这个疑问倒不是每个家庭都有,而只是发现在多后代家庭中的女儿身上。
虽说咱们不再觉得“嫁出去的女儿泼出去的水”,但也不是全部人都如许想,尤为是嫂子、弟妹,她们嫁过来是把本人当女主人看的。
若宝妈是回家探亲,那嫂后辈妹多数能非常迎接,但若要来坐月子、长住,就有些回味无穷了。
这时代如果产生甚么肮脏,关于宝妈产后规复必定是非常晦气的。
总而言之,回娘家坐月子多有未便,宝妈最佳或是在本人家坐月子得好,若着实牵挂双亲,能够让父母来本人家小住,回娘家的事或是算了吧。